Kikärts näringsfaktalista

Kikärts näringsfaktalista

Kikärter (garbanzobönor, bengalgram), mogna frön, råa
Livsmedelskategori Torra bönor och produkter ätbara 100,0 %

Näringsinnehåll (innehåll i 100 gram ätbar mat)
Energi (kilojoule) 1523 protein (gram) 19,3
Fett (g) 6.0 Mättade fettsyror (g) 0.6
Transfettsyror (g) Enkelomättade fettsyror (g) 2.7
Fleromättade fettsyror (g) 1,4 Kolesterol (mg) 0
Kolhydrater (g) 60,7 Socker (g) 10,7
Laktos (g) Kostfiber (g) 17.4
Lösliga kostfiber (g) Olösliga kostfiber (g)
Natrium (mg) 24 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalent) 3
Vitamin D(mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalent) 0,82
Vitamin K(mikrogram) 9.0 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.48
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.21 Vitamin B6(mg) 0.54
Vitamin B12(mikrogram) 0.00 Vitamin C (askorbinsyra) (mg) 4.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 1,54 folsyra (mikrogram folsyraekvivalent) 557
Pantotensyra (mg) biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 366
Kalium (mg) 875 magnesium (mg) 115
Kalcium (mg) 105 Järn (mg) 6.2
Zink (mg) 3,43 jod (mikrog)
Selen (mikrogram) Koppar (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) betakaroten (mikrog)
Fettsyror (totalt) (g) Aska (g)
Vatten (g) Energi (kcal) 364