Hjälper okra matsmältningen?

Kanske är den bästa delen av att lägga till okra till din diet den betydande ökningen den kan ha på ditt totala fiberintag. Mukilaginös fiber som finns i den kan hjälpa till att flytta mat genom din matsmältningskanal genom att lägga till bulk. Detta innebär att tarmrörelserna är mer regelbundna och det minskar gastrointestinala problem som uppblåsthet, kramper, förstoppning och överskottsgas. Konstigt nog hjälper det också att förhindra diarré, eftersom det lägger till bulk i vattnig avföring.