Hälsovård

Hälsovård

Hälsoprogrammet är indelat i aktiv behandling och viloprogram. Motivträning ligger i träning, medan vila vilar i sömn. Få tillräckligt med sömn. Den bästa tiden att sova är runt tio' klockan på kvällen och gå upp runt sex på' klockan på morgonen. Du kan dricka en kopp varm mjölk och bubbla fötter innan du går och lägger dig, vilket hjälper till att förbättra sömnkvaliteten. Blötläggning av dina fötter kan främja blodcirkulationen. Att blötlägga fötterna på vintern är mycket fördelaktigt.