Är det hälsosamt att äta ett äpple om dagen?

Det är hälsosamt att äta ett äpple om dagen. Äpplen är rik på mineraler och vitaminer. Det är en av de frukter som människor ofta äter. Att äta ett äpple varje dag kan förebygga cancer. Polyfenoler i äpplen kan hämma spridningen av cancerceller. Flavonoider i äpplen kan hjälpa till att bekämpa cancer. Och äpplet innehåller tillräckligt med kalium för att kombinera med överskott av natrium i kroppen och utsöndra det, vilket sänker blodtrycket.