Näringsinnehållstabell för bläckfisk (rå)

Näringsinnehållstabell för bläckfisk (rå)

Näringsinnehåll (innehåll i 100 gram ätbar mat)
Energi (kJ) 343 Protein (g) 14,9
Fett (g) 1.0 Mättad fettsyra (g) 0.2
Transfettsyror (g) Enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Fleromättade fettsyror (g) 0.2 Kolesterol (mg) 48
Kolhydrater (g) 2,2 Sockerarter (g)
Laktos (g) Kostfiber (g) {{0}}.0
Lösliga kostfiber (g) Olösliga kostfiber (g)
Natrium (mg) 230 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalent) 45
Vitamin D (mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalent) 1,20
Vitamin K(mikrogram) {{0}}.1 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0,03
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.04 Vitamin B6(mg) 0,36
Vitamin B12(mikrogram) 20.00 Vitamin C (askorbinsyra) (mg) 5,0
Niacin (nikotinamid) (mg) 2,10 Folsyra (mikrogram folsyraekvivalent) 16
Pantotensyra (mg) biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 186
Kalium (mg) 350 magnesium (mg) 30
Kalcium (mg) 53 Järn (mg) 5.3
Zink (mg) 1,68 jod (mikrogram)
Selen (mikrogram) Koppar (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) betakaroten (mikrog)
Fettsyror (totalt) (g) Aska (g)
Vatten (g) Energi (kcal) 82