Den bästa tiden att sola sig

Den bästa tiden för solexponering är från 08:00 till 10:00 och från 16:00 till 18:00, eftersom en stråle av ultravioletta strålar är relativt stark under denna tidsperiod, vilket kan främja absorption och användning av kalcium av kroppen och göra benen starkare. Att hålla sig till solen i en halvtimme varje dag är bra för hälsan.