Näringsfaktalista för ärter (gröna, frysta, obearbetade)

Näringsfaktalista för ärter (gröna, frysta, obearbetade)

Mat Kinesiskt namn Peas (gröna, frysta, oförberedda) Mat Engelska namnet Peas, green, frozen, unprepared
Livsmedelskategori Torra bönor och produkter ätbara 100,0 %
Näringsinnehåll (innehåll i 100 gram ätbar mat)
Energi (kJ) 322 Protein (g) 5.2
Fett (g) {{0}}.4 Mättade fettsyror (g) 0,1
Transfettsyror (g) Enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Fleromättade fettsyror (g) {{0}}.0 Kolesterol (mg) 0
Kolhydrater (g) 13,6 Sockerarter (g) 5.0
Laktos (g) Kostfiber (g) 4.5
Lösliga kostfiber (g) Olösliga kostfiber (g)
Natrium (mg) 108 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalent) 103
Vitamin D(mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalent) 0,02
Vitamin K (mikrogram) 27,9 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.26
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.10 vitamin B6(mg) 0.08
Vitamin B12 (mikrogram) 0.00 Vitamin C (askorbinsyra) (mg) 18.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 1,72 folsyra (mikrogram folsyraekvivalent) 53
Pantotensyra (mg) biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 82
Kalium (mg) 153 magnesium (mg) 26
Kalcium (mg) 22 Järn (mg) 1,5
Zink (mg) 0.82 jod (mikrog)
Selen (mikrogram) Koppar (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) betakaroten (mikrog)
Fettsyror (totalt) (g) Aska (g)
Vatten (g) Energi (kcal) 77